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奥村春菜

あなたの好きなことなんですか?




ステップファミリーで悩んでいた頃、
自分の好きなこと、趣味、気分転換、
そんなことはまったく考えられませんでした。好きなことはたくさんあったはずなのに、
不思議とそういうことに意識を向けることができなくなっていました。

毎日、夫(継父)の嫌なところを頭の中で反すうしたり、
なんでこんな性格なんだろうと分析したり、
嫌だった出来事を分析して更に嫌な気分になっていました。

子供達と笑い合ったり、
友達と楽しい時間を過ごすこともありましたが、
頭の中の80%を占めるのは夫の嫌な言動。

毎日の生活では火の中に油を注ぐように、夫の嫌な言動が次から次へとくるので、私の中は怒りで煮えくり返っていました。

でも、それらを全部伝えると大きな喧嘩になるので我慢して、それが身体に溜まるので体調不良になっていました。
(副鼻腔炎になったり、風邪をひきやすかったり、疲れやすかったです)

そのときはそれが原因で体調が悪いなんて自覚がありませんでした

カウンセリングを受けて

好きなこと
趣味
気分転換
ご褒美

なんですか?と聞かれました。
もちろん、あるし、しているつもりだったけれど、意識してやっていませんでした。

カウンセリング後は、
「今日は子供達にも美味しいご飯を作ったし、
夫にも感謝の気持ちを伝えられた、
なんて良い奥さんなんだ〜!
ご褒美にケーキ食べよう!」
と、自分を褒めてあげることが習慣になりました。

「今日はお仕事頑張ったなぁ、好きな入浴剤でゆっくりお風呂に入ろう!」と、意識して自分をいたわってあげました。

頑張って頑張って、抱え込みすぎていたときは自分を労ってあげることしてなかったなぁと、カウンセリング後、気づきました。

もともと、頑張り屋で自分をいたわる習慣のなかった私ですが、カウンセリングを受けて、その習慣がついて本当によかったなぁと思います。

今、悩んでいる方は自分が頑張りすぎているという自覚のない方がほとんどだと思います。
だけど、もっと頑張らなくちゃ!あと何をすれば良い方向に行くんだろうって考えていらっしゃると思います。

今、ステップファミリーで悩んでいる方、
もう充分頑張っていらっしゃいますよー!
自分の気持ちが少しでもHappyになることをぜひ大切な自分のためにしてあげてくださいね。



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