「幸せ」の秘訣

この夏休みは、数年ぶりに実家に帰省してきました🏡

私が子どもの頃、母は明るく楽しい人でしたが、個性が強く、よくヒステリックに怒りました。

父の存在はたいていその陰に隠れていましたが夫婦喧嘩も多く、二人とも外的コントロール組・・

今回の帰省では、この夫婦はどちらもなかなかの個性派なのかもしれない、と初めて両親を客観的に見る自分がいました。

もちろん一生懸命に育ててくれたことにとても感謝しています。離婚再婚の時も味方でいてくれましたし、今に至るまで沢山助けられています。

一方で、大変だったね、良く育ったよ、と子供だった私と妹に思いをはせました。

親も人間。いろんな子育てがありますが、あなたはどんなでしたか？良かったら公式ラインからでも、教えてくださいね。

人はみんな個性があること、それを認め合うことが大切なのだ、と知っていれば！

親も子もお互いに尊重することが大切なのだと知っていれば！人は変えられないと知っていれば！

もっと早くに楽な生き方ができていたかもしれないなどと思ってみたりします。

 

さて突然ですが、あなたは幸せですか？幸せを感じるのはどんな時でしょうか？

思い描いていたように暮らせていて幸せかもしれません。

あるいは幸せになると思って再婚したけれど、辛くて仕方がない、出口が見えない、という状況なのかもしれません。

お隣や友人たちと比べて後悔し、そんな自分にがっかりしているかもしれません。

選択理論心理学のグラッサー博士はこう言っていますよ～↓↓↓

「幸福というものは、私たちが自分の行動に対して、喜んで責任をとるときに、最も多くやってくる。」

私はこれを知ったとき、

これまでの人生は自分が何かしらの目的があって選択してきたこと、それに対して責任をとること、それも渋々ではなく、喜んで！！！というところに背筋がシャキッとしました。

m-stepのカウンセラーが度々話しているので知っている方も多いと思いますが、人には５つの基本的な欲求があり、その強弱は個性です。

そしてこの欲求を満たそうとして行動を選択しています。

①生存の欲求
②愛・所属の欲求
③力の欲求
④自由の欲求
⑤楽しみの欲求

自分はどの欲求が強いのか弱いのかをまず知って、だからこういう選択をしたのだと分析する。それは自分への理解に繋がります。

これまで自分がしてきた人生の選択に、堂々とイエスと言って幸せをつかみましょう！

m-step認定カウンセラー　にいつゆかこ



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