「共同体感覚」ってなに？――ステップファミリーが“安心して育つ家族”になるために
ステップファミリーでは、血のつながりや生活の歴史がそれぞれ違うため、家族の中で“居場所”や“つながり”を感じることが難しくなることがあります。
特に再婚直後は、誰もが気を張りすぎたり、遠慮しすぎたり、逆に頑張りすぎてしまうこともあります。
そんな家族の不安をやわらげ、ゆっくりと「安心して育つ家族」へと向かっていくために大切なのが、アドラー心理学の中にある 「共同体感覚」 という考え方です。
◆ 共同体感覚とは、「つながりの中で安心して生きられる力」
共同体感覚とは、アドラー心理学で大切にされている概念で、
「人とのつながりを感じながら、安心して自分らしく貢献できる力」 のことを指します。
ステップファミリーでは、関係性がゼロからスタートする部分も多く、最初から自然に“家族の一体感”が生まれるわけではありません。
だからこそ、この共同体感覚が家族づくりの土台としてとても役に立ちます。
① 所属感：「私はここにいていい」という感覚
ステップファミリーでは、
・継親としての立場に迷いがある
・子どもが気を遣って本音を出せない
・実親が板挟みで苦しくなる
など、「自分はこの家族の一員なの？」と不安を抱く場面が多く生まれがちです。
所属感とは、
「まだぎこちしくても、この家は私の居場所でいい」
と安心できる感覚のこと。
自然に感じられるまで時間がかかっても大丈夫。
ステップファミリーは、“安心の土台をゆっくり育てる家族”なのです。
② 信頼感：「この人たちを信じても大丈夫」と思える感覚
以前の家庭での経験や、離婚・別居に伴う心の傷が影響して、
「また傷ついたらどうしよう」
「本音を言って嫌われたら？」
と、人を信じることに慎重になるのは自然な反応です。
信頼感は、
小さな約束を守ること、
丁寧に話を聴くこと、
相手の立場の違いを責めないこと…
そんな“日々の積み重ね”でしか育ちません。
焦らなくて大丈夫。
ステップファミリーは、信頼をゆっくり重ねていくプロセスが大切な家族です。
③ 貢献感：「私はこの家族の役に立てている」という感覚
ステップファミリーでは、誰かが頑張りすぎたり、逆に誰かが我慢しすぎたりと、バランスが偏りやすい傾向があります。
貢献感とは、
「完璧じゃなくても、私がいることでこの家族に何か良い影響がある」
と感じられる気持ちのこと。
「ありがとう」「助かったよ」「いてくれて嬉しい」
そんな小さな一言で、家族それぞれの貢献感は満たされていきます。
◆ 共同体感覚が育つと、ステップファミリーはどう変わる？
共同体感覚が家族に根づいてくると、こんな変化が起こります。
・子どもが安心して本音を言えるようになる
・継親が“良い親を演じなければ”というプレッシャーから解放される
・実親が板挟みのストレスを少し手放せる
・家族同士のペースや違いが尊重されるようになる
“無理に家族になろうとする”状態から、“自然に家族になっていく”流れが生まれる
つまり、共同体感覚は 「安心して育つ家族づくりの土台」 なのです。
◆ おわりに：ステップファミリーは「時間を味方にできる家族」
ステップファミリーの家族関係は、血縁や歴史ではなく、
“安心の積み重ね” でゆっくりと育っていきます。
共同体感覚とは、
「時間をかけてお互いにとっての居場所を育てていく力」。
慌てる必要はありません。
一歩ずつ、安心を重ねていけば、必ず“その家族だけの形”が育っていきます。
こちらのカウンセリングでは、夫婦関係、親子関係、継子やセメントベビーを含む、あらゆる人間関係に基づくカウンセリングを行っています。
カウンセリングは、お一人でも良いですし、カップルで受けられも大丈夫です。
お気軽にカウンセリングをお申込みくださいね。
★カウンセリングお申込みフォーム★
特に再婚直後は、誰もが気を張りすぎたり、遠慮しすぎたり、逆に頑張りすぎてしまうこともあります。
そんな家族の不安をやわらげ、ゆっくりと「安心して育つ家族」へと向かっていくために大切なのが、アドラー心理学の中にある 「共同体感覚」 という考え方です。
◆ 共同体感覚とは、「つながりの中で安心して生きられる力」
共同体感覚とは、アドラー心理学で大切にされている概念で、
「人とのつながりを感じながら、安心して自分らしく貢献できる力」 のことを指します。
ステップファミリーでは、関係性がゼロからスタートする部分も多く、最初から自然に“家族の一体感”が生まれるわけではありません。
だからこそ、この共同体感覚が家族づくりの土台としてとても役に立ちます。
① 所属感：「私はここにいていい」という感覚
ステップファミリーでは、
・継親としての立場に迷いがある
・子どもが気を遣って本音を出せない
・実親が板挟みで苦しくなる
など、「自分はこの家族の一員なの？」と不安を抱く場面が多く生まれがちです。
所属感とは、
「まだぎこちしくても、この家は私の居場所でいい」
と安心できる感覚のこと。
自然に感じられるまで時間がかかっても大丈夫。
ステップファミリーは、“安心の土台をゆっくり育てる家族”なのです。
② 信頼感：「この人たちを信じても大丈夫」と思える感覚
以前の家庭での経験や、離婚・別居に伴う心の傷が影響して、
「また傷ついたらどうしよう」
「本音を言って嫌われたら？」
と、人を信じることに慎重になるのは自然な反応です。
信頼感は、
小さな約束を守ること、
丁寧に話を聴くこと、
相手の立場の違いを責めないこと…
そんな“日々の積み重ね”でしか育ちません。
焦らなくて大丈夫。
ステップファミリーは、信頼をゆっくり重ねていくプロセスが大切な家族です。
③ 貢献感：「私はこの家族の役に立てている」という感覚
ステップファミリーでは、誰かが頑張りすぎたり、逆に誰かが我慢しすぎたりと、バランスが偏りやすい傾向があります。
貢献感とは、
「完璧じゃなくても、私がいることでこの家族に何か良い影響がある」
と感じられる気持ちのこと。
「ありがとう」「助かったよ」「いてくれて嬉しい」
そんな小さな一言で、家族それぞれの貢献感は満たされていきます。
◆ 共同体感覚が育つと、ステップファミリーはどう変わる？
共同体感覚が家族に根づいてくると、こんな変化が起こります。
・子どもが安心して本音を言えるようになる
・継親が“良い親を演じなければ”というプレッシャーから解放される
・実親が板挟みのストレスを少し手放せる
・家族同士のペースや違いが尊重されるようになる
“無理に家族になろうとする”状態から、“自然に家族になっていく”流れが生まれる
つまり、共同体感覚は 「安心して育つ家族づくりの土台」 なのです。
◆ おわりに：ステップファミリーは「時間を味方にできる家族」
ステップファミリーの家族関係は、血縁や歴史ではなく、
“安心の積み重ね” でゆっくりと育っていきます。
共同体感覚とは、
「時間をかけてお互いにとっての居場所を育てていく力」。
慌てる必要はありません。
一歩ずつ、安心を重ねていけば、必ず“その家族だけの形”が育っていきます。
こちらのカウンセリングでは、夫婦関係、親子関係、継子やセメントベビーを含む、あらゆる人間関係に基づくカウンセリングを行っています。
カウンセリングは、お一人でも良いですし、カップルで受けられも大丈夫です。
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