この夏休みは、数年ぶりに実家に帰省してきました🏡 私が子どもの頃、母は明るく楽しい人でしたが、個性が強く、よくヒステリックに怒りました。 父の存在はたいていその陰に隠れていましたが夫婦喧嘩も多く、二人とも外的コントロール…　続きを読む→

こんにちは。 外的コントロールをやめて、あたたかい人間関係を築きたい。 そうなるにはどうしたらよいのでしょう？ 選択理論心理学のグラッサー博士は、普段の生活に取り入れられる《身につけたい７つの習慣》　をあげています。 （…　続きを読む→

私たちが抱える悩みの90％以上は人間関係の問題だと言われています。どうしたら家庭内で、また外で、良い人間関係を築くことができるのでしょうか？ 私のカウンセリングのベースになっている選択理論の提唱者ウィリアム・グラッサー博…　続きを読む→

あなたは今、どんな実親ですか？どんな継親でしょうか？ 私には最初の夫との子どもが3人、現在の夫との子どもが2人います。実子ばかりですが、思春期の子どもは起立性調節障害もあり、朝起こそうと声をかけたりなんやかんや言えば「マ…　続きを読む→

ステップファミリーの悩みで断トツに多いのが、再婚相手の連れ子である継子のことです。 「継子を愛せません」 「継子が嫌い」 「継子を見たくない」 「継子の気配が耐えられない」 「こんなことなら、再婚するんじゃなかった、どう…　続きを読む→

ステップファミリーってなんでしょう。 最近では、メディアに出られる有名人が 「うちはステップファミリーです。」と公言していたりしますが、まだまだ認知度は低いようです。 ステップファミリーとは 子連れ再婚家庭。結婚や事実婚…　続きを読む→

手放すとラクになる言葉に「べき」があるのをご存知ですか？ 「あなたは〜こうするべきだ」 「わたしは〜こうあるべきだ」 正義感が強く真面目に生きようとしている人ほど、「べき」がたくさんあるのかなと思います。 実は私は、べき…　続きを読む→

最近はSNSハッシュタグでモラハラ、モラ夫、など良く見かけるようになりまして、広く知られるようになりました。 あなたは馬鹿だ、空っぽだ 友達ができるわけがない みんなあなたを可哀想だ、馬鹿だと思っている あなたと会話した…　続きを読む→